당뇨병과 합병증 관리 총정리: 예방과 생활습관 알아보기

 

11월 14일, 세계 당뇨병의 날을 맞아 당뇨병의 예방과 관리를 촉진하는 시점입니다. 전 세계 성인 약 10%가 당뇨병을 앓고 있으며, 우리나라에서도 30세 이상 성인의 **약 14.8%**가 당뇨병을 진단받았습니다.

당뇨병은 적절히 관리되지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 생활습관을 포함한 관리가 필수적입니다.

 

 

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1. 당뇨병이란? 주요 증상과 진단의 중요성 🔍

당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 농도가 높아지는 질환으로, 적절히 관리되지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 대표적인 증상은 다뇨(소변을 많이 봄), 다음(물을 많이 마심), 다식(많이 먹음)이며, 체중 감소, 피로감 등의 증상도 나타날 수 있습니다.

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2. 당뇨병의 원인과 주요 합병증 👥

당뇨병은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 가족력, 비만, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽히며, 조기 관리가 필수적입니다.

급성 합병증 🚨

1. 저혈당
   • 주요 원인: 당뇨병 약물 부적절한 투여, 과도한 신체활동, 공복 운동
   • 증상: 손떨림, 식은땀, 불안감, 어지럼증 등
   • 예방: 혈당 자주 측정, 규칙적인 식사와 운동 유지
2. 당뇨병케토산증 및 고혈당고삼투질상태
   • 주요 원인: 인슐린 중단, 감염, 급성 질환
   • 증상: 메스꺼움, 구토, 체중 감소, 빠른 맥박

만성 합병증 🩺

1. 미세혈관 합병증
   • 망막병증: 시력 저하, 복시 등
   • 신장병증: 단백뇨, 부종, 신부전
2. 대혈관 합병증
   • 주요 원인: 고혈압, 이상지질혈증 등 심혈관 위험인자

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3. 당뇨병 예방관리 5대 수칙 ✅

1. 적정 체중과 허리둘레 유지
2. 규칙적인 운동으로 신체활동 증가
3. 균형 잡힌 식사
4. 건강한 생활습관 유지
5. 정기적인 검진으로 위험 인자 확인

 

 

당뇨병은 꾸준한 관리와 생활습관 개선으로 충분히 조절할 수 있는 질환입니다. 정기적인 검진과 지속적인 자기관리를 통해 당뇨병과 합병증 위험을 낮추며, 더 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.

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