아이유, '이 것'마시고 에너지충전하는 이유는?
가수 아이유(31)는 커피를 거의 마시지 않는 것으로 알려졌습니다.커피나 에너지 드링크 같은 고카페인 음료가 체질에 맞지 않아서, 평생 다섯 잔도 채 마셔본 적이 없다고 밝혔습니다.카페인을 섭취하면 두근거림과 피부 열감, 그리고 목 관리 차원에서 커피를 피하고 대신 달콤한 음식을 즐긴다고 설명했습니다. 카페인 부작용과 대처법아이유처럼 카페인이 잘 맞지 않는 사람들은 커피나 에너지 드링크를 섭취할 때 여러 부작용이 발생할 수 있습니다. 대표적인 부작용은 심박수 증가, 두근거림, 떨림 등이 있으며, 이는 감각 중추를 과도하게 자극하기 때문입니다. 또한 이뇨작용으로 인해 소변 배출이 증가하면서 신장에 부담을 주고 탈수를 유발할 수 있습니다. 장기간 과도한 카페인 섭취는 불면증을 초래할 수 있으며, 부정맥 등..
건강식과 영양정보
2024. 10. 8. 16:30
