출산 후 15kg 감량? 배우 양정원이 밝힌 다이어트 비법은 '이것'
출산 후 체중 감량이 어렵다고 느끼셨나요?배우 양정원(35)은 출산 후 무려 15kg을 감량하며 건강한 몸매를 되찾았다고 합니다.그녀가 선택한 다이어트 비법은 바로 레몬수 마시기와 충분한 단백질 섭취입니다. 양정원은 TV조선 ‘건강한 집2’에 출연해 출산 후 다이어트의 어려움을 털어놨습니다.특히 뱃살이 쉽게 빠지지 않았다고 말했는데요, 그녀의 해결책은 레몬수를 꾸준히 마시는 것이었습니다.레몬수는 포만감을 주고 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 됩니다.뿐만 아니라 레몬에 들어있는 비타민C와 폴리페놀은 지방 대사를 촉진하고 피부 건강을 개선하는 효과가 있습니다.레몬수의 다이어트 효과레몬수는 체중 감량에 탁월한 효과를 보입니다. 레몬수에 포함된 폴리페놀과 펙틴 섬유질이 지방 대사를 돕고, 체내 지..
건강식과 영양정보
2024. 8. 1. 11:30
