중년 고혈압 관리로 '건강한 노년' 준비하기│ 5가지 건강법
중년에 시작하는 고혈압 관리는 노년의 건강을 좌우할 수 있습니다.고혈압은 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등 치명적인 심뇌혈관 질환의 주요 원인이며, 그 영향은 나이가 들수록 더욱 커집니다. 중년기에 적절한 관리를 시작하면 노년기에 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 고혈압이란?고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 가정에서 측정할 때는 135/85 mmHg 이상을 고혈압으로 간주합니다. 고혈압 전단계는 수축기 혈압이 130139mmHg, 이완기 혈압이 8089mmHg일 때로, 이 단계에서부터 철저한 관리가 필요합니다.고혈압의 위험성과 합병증고혈압 자체는 별다른 증상이 없지만, 이를 방치하면 심장과 혈관, 그리고 신장에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다..
건강식과 영양정보
2024. 8. 13. 08:31