고기 많이 먹으면 '전립선 터진다?!'
고기와 고지방 음식을 즐겨 먹는 분들이라면 전립선 건강에 신경을 쓰셔야 할 때입니다.연구 결과, 고지방 식단은 전립선비대증과 전립선암의 위험을 크게 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.이번 포스팅에서는 전립선 건강을 지키기 위한 필수 생활 습관과 예방법을 소개해 드릴게요. 🌿 전립선 건강을 지키는 생활 습관저지방 식단 유지하기채소 위주의 식단이 전립선 건강에 매우 좋습니다. 식물성 에스트로겐이 전립선비대증을 예방해 주며, 육류보다는 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.라이코펜이 풍부한 식품 섭취토마토에 들어 있는 라이코펜은 전립선암 예방에 효과적입니다. 일주일에 두 번 이상 토마토 소스를 섭취하면 전립선암 발병 위험이 20% 감소할 수 있습니다.하루 30분 이상 걷기 운동의자에 오래 앉아 있는..
건강식과 영양정보
2024. 9. 5. 15:00
