이것을 꾸준히 먹었더니… 몸에 이런 변화가?
안녕하세요! 요즘 들어 단호박과 애호박을 자주 먹고 계신가요?이번 포스팅에서는 이 두 가지 호박이 우리 몸에 어떻게 긍정적인 변화를 가져오는지 알아보겠습니다.평소 무심코 먹던 음식이지만, 알고 보면 건강에 정말 좋은 식재료랍니다. 단호박과 애호박, 먹기만 해도 눈 건강부터 면역력까지!먼저, 단호박은 주로 찜이나 죽으로 즐겨 먹는 건강식으로 유명합니다. 단호박은 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강을 지키고, 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 이 외에도 항암 효과가 있고, 피부를 보호하며 호흡기 질환 예방에도 탁월한 효과가 있어요. 또한, 단호박에는 단백질과 식이섬유가 많아 장 건강을 돕고, 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에도 기여합니다.애호박도 빼놓을 수 없죠! 애호박은 비타민 A와 카로틴이 많아 눈 건강과 ..
건강식과 영양정보
2024. 8. 1. 10:31
