운동해도 살안빠진다│🏋️♂️ 자세히 알아보기
안녕하세요! 오늘은 운동을 열심히 해도 살이 기대만큼 빠지지 않는 이유에 대해 알아보겠습니다.많은 분들이 체중 감량을 위해 운동을 선택하지만, 운동만으로는 예상만큼 살이 빠지지 않는 이유가 있습니다.이는 우리의 몸이 에너지를 보상하려는 반응을 보이기 때문인데요. 오늘은 이와 관련된 연구 결과들을 살펴보겠습니다. 운동이 살을 기대만큼 빼주지 않는 이유 🤔많은 사람들이 체중을 줄이기 위해 운동을 선택하지만, 사실 운동만으로 체중을 감량하는 것은 매우 어렵습니다. 운동을 통해 소모한 칼로리가 그대로 체중 감량으로 이어지지 않는 것은, 몸이 에너지 소모를 최대한 보상하려는 생리적 반응 때문입니다.1. 에너지 보상 효과란? 🔄에너지 보상 효과는 운동으로 소모된 에너지를 몸이 보상하려는 작용을 말합니다. 운동으..
건강식과 영양정보
2024. 10. 10. 13:40
